Bel Çevresi Hastalık Yapıyor!

Bel çevresinde bulunan fazla yağlar, kalça çevresinde bulunanlardan daha tehlikelidir. Yapılan bilimsel çalışmalar vücuttaki toplam yağ miktarındansa, yağın vücutta toplandığı yerin çok daha önemli olduğunu vurguluyor. Bel çevresi ölçümü vücut yağ dağılımının en iyi göstergesi olarak bildirilmektedir.  Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ)’nün önerilerine göre; bel çevresi (cm) ölçümleri, risk tanımlaması yaparken kullanılabilecek yöntemlerin başında gelmektedir. Şişmanlığa…

Details

Yoksa Zayıflayan Sağlığım Mı?

Mevsim yaza dönerken artık herkesi bir zayıflama telaşı almaya başladı. Türlü türlü diyetler, çaylar, haplar ve tabiî ki  vaat edilen yüksek kilo kayıpları. Hepsi bir illüzyon yaratmanın peşinde. Sizi yok etmek!  Aslında şaka değil bu bir gerçek. Kısa sürede hızlı kilo vermeyi vaat eden bu uygulamalar sizleri sağlığından edecek noktalara kadar getirebiliyor. Bu uygulamaların en…

Details

Ekmek mi? Muhakkak TÜKETİN!

Nedense diyet deyince insanların aklına ilk önce ekmeği kesmek gelir. Meslek hayatım boyunca hep şunu işitmişimdir ‘diyete başladım, ekmeği kestim’. İyide neden? Biz diyetisyenler diyetlerde ekmek yazmamıza rağmen toplumda hala kilo vermek deyince ekmeği kesmek gerektiği bilincini yıkamadık. Ayrıca bazı sağlık profesyonellerinin televizyonlarda ekmeğin yasak besin olduğunu söylemesi toplumun kafasını iyice karıştırdı ve insanlar tüketip…

Details