Posadan Zengin Beslenmek İçin 7 Sağlıklı Neden

Posadan Zengin Beslenmek İçin 7 Sağlıklı Neden Bitkisel besinlerin bağırsak enzimleri tarafından sindirilemeyen kısımlarına ‘posa’ denir. Günlük alımının 25-30 gram arasında olması istenen diyet posasının, beslenme ve diyet alanında yapılan araştırmalarca sağlığa bir çok faydası kanıtlanmıştır. İşte bu faydaların en önemlileri: 1- Obeziteyi engellemeye yardımcı olur.. Posa içeriği yüksek besinler  su çekme özellikleri sayesinde mide içerisinde…

Details

10 Adımda Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Kazanmanın Yolu

10 Adımda Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Kazanmanın Yolu Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını yaşam şekli haline getirmediğiniz sürece kilo kaybının kalıcılığını korumak pek olası değildir. Bu düzen oluşmadığı taktirde verilen kilonun tamamını hatta fazlasını bile almak mümkün. İşte aşağıda sıralayacağım maddeleri yaşam şekli haline getirerek hem sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hem de kilo kaybını kalıcı hale getirmeniz mümkün olacak.…

Details