Kabızlık ve Beslenme

Kabızlık ve Beslenme Kabızlık dışkılama sayısındaki azalma ve dışkılama esnasında güçlük çekilmesidir. Kabızlığı olan kişi ilk aşamada beslenmesini düzenlemelidir. Bağırsak hareketlerini hızlandıran ve ağrılı dışkılamayı azaltan beslenme önerileri ile bireyin rahatlaması sağlanabilir.       Kabızlığı azaltan beslenme önerileri: Günlük su tüketiminizin en az 2 litre civarında olmasına özen gösterin. Sabah uyandığınızda içeceğiniz bir bardak…

Details